Gesundheit

  • Gewichtsreduktion: Was hilft wirklich beim Abnehmen?

    Streben Sie eine dauerhafte Gewichtsreduktion an, funktioniert dies nicht durch Tabletten zum Abnehmen oder eine kurzzeitige Blitzdiät. Durch eine Gewichtsreduktion schützen Sie sich effektiv vor...

  • Ödeme: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

    Bei Ödemen handelt es sich um Wasseransammlungen im Gewebe. Diese können zu Schwellungen, Spannungsgefühlen und sogar Bewegungseinschränkungen führen. Ödeme treten häufig infolge von verschiedenen Erkrankungen...

  • Rücken tapen: Anleitung für den oberen, mittleren & unteren Rücken

    Indem Sie Ihren Rücken tapen, können Sie Ihre Muskulatur entlasten. Nutzen Sie Kinesio-Tapes nicht als Allheilmittel. Diese sollen Ihnen lediglich dabei helfen, akute Beschwerden schneller...

  • Crash-Diät: Können radikale Diäten sinnvoll sein?

    Das Ziel einer Crash-Diät ist es, innerhalb kürzester Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren. Dies soll durch ein radikales Kaloriendefizit erreicht werden. Die einseitige Ernährung...

  • Oberschenkel tapen: Anleitung & Tipps zur Anwendung

    Indem Sie den Oberschenkel tapen, entlasten Sie die gereizten Muskeln und Sehnen in diesem Bereich. Bei häufigen Beschwerden in einem ähnlichen Bereich des Oberschenkels, sollten...

  • Finger-Tape: Wann und wie Sie es anlegen sollten

    Verwenden Sie ein Finger-Tape nur, um verletzte Sehnen oder Kapseln zu entlasten. Die Verwendung eines Kinesiologie-Tapes kann den Besuch bei einem Arzt oder Physiotherapeuten nicht...

  • Achillessehne tapen: Anleitung und Tipps zur Anwendung

    Indem Sie die Achillessehne tapen, können Sie Ihre gereizte Sehne entlasten und unterstützen. Bei einer akuten Achillessehnenentzündung sollten Sie auf Sport verzichten, um eine weitere...

  • Tennisarm tapen: Anleitung und Wirkung

    Wenn Sie den Tennisarm tapen, sollten Sie sich dennoch eine Zeit lang schonen. Lassen Sie Ihrem Körper Zeit, sich vollständig zu regenerieren. Ansonsten riskieren Sie...

  • Ellenbogen tapen: Anleitung und Tipps zur Anwendung

    Achten Sie auf die Art der Verletzung, wenn Sie Ihren Ellenbogen tapen. Das Anbringen eines Kinesiotapes kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Haben Sie starke Schmerzen...

  • Lendenwirbel-Übungen: Die besten Übungen für eine gesunde LWS

    Bewegungsmangel ist der häufigste Grund für Beschwerden im unteren Rückenbereich. Integrieren Sie Lendenwirbel-Übungen in Ihren Alltag, um schmerzfrei zu leben und auch im Alter beweglich...