Boxsport

  • Boxtraining: Aufbau, Übungen und Zubehör für ein effektives Training

    Boxtraining können Sie neben dem Kampfaspekt auch als reines Fitnesstraining betreiben. Boxen erfordert neben Kraft und Geschwindigkeit vor allem eine exzellente Ausdauer. Um ihre Fußarbeit...

  • Sandbag Test – Power Workout mit dem Sandbag

    In diesem Teil unserer Sandsacktraining-Artikelserie möchten wir Ihnen alternative Trainingsmöglichkeiten vorstellen. Sie erfahren, wie Sie eine Unterklasse des Sandsacks in Ihr Fitness- und Krafttraining integrieren...

  • Faszination Free Fight – Mixed Martial Arts (MMA)

    Mixed Martial Arts (MMA) ist eine der härtesten Formen des Kampfsports und findet weltweit immer mehr Fans. Erlaubt sind bei dieser Vollkontaktsportart nahezu alle Kampftechniken....

  • Kraftstoff fürs Sandsacktraining: Die richtige Ernährung

    Um durch regelmäßiges Training mit dem Boxsack effektiv an seiner Fitness zu arbeiten, Bodyforming zu betreiben und Fett zu verbrennen, sollte man auch bei der...

  • Intervall-Workout am Sandsack – Hiit Training am Boxsack

    Auch ein Training am Sandsack sollte nach einer Zeit Abwechslung bekommen. Genau dafür ist ein Intervalltraining gedacht, wodurch zusätzlich neue Reize gesetzt und die Ausdauer...

  • Einsteiger-Workout am Boxsack

    Wer mit dem Sandsacktraining beginnen möchte, sollte kein Fitness-Einsteiger mehr sein. Eine gute Grundlagenausdauer ist die Basis, um sich schnell von den Strapazen zu erholen....

  • Grundlagen und Schlagschule beim Boxsacktraining

    Die Effektivität in Bereichen Ausdauer und Fitness erreicht das Boxsacktraining auch ohne besonders ausgeprägte Technik. Um auch beim Sandsackboxen eine gewisse Abwechslung zu erhalten, versuchen...

  • Boxhandschuhe und Ausrüstung im Test & Kauftipps

    Es existieren etliche Ausrüstungsartikel für das Boxen, es ist also besonders für Einsteiger wichtig zu wissen, was sie brauchen. Besonders bei Boxhandschuhen ist auf die...

  • Sandsacktraining als Boost für Fitness und Kalorienverbrauch

    Mit regelmäßigem Training am Boxsack lässt sich die eigene Fitness effizient steigern. Beim Training ist die richtige Technik entscheidend, da es ansonsten schnell zu Verletzungen...

  • Boxsack Vergleich & Befestigung im Test

    Ein Boxsack (auch als Sandsack bekannt) ist ein ideales Trainingsgerät, um in den eigenen vier Wänden die Fitness zu steigern und kräftig Kalorien zu verbrennen....