Boxsport
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Pratzen: Tipps zur Auswahl von und zum Training mit Schlagpolstern
Achten Sie beim Kauf von Pratzen auf eine gute Qualität. Das Pratzentraining fordert Ihre volle Aufmerksamkeit und ist, korrekt ausgeführt, sehr anspruchsvoll. Bevorzugen Sie bei...
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Boxtraining: Aufbau, Übungen und Zubehör für ein effektives Training
Boxtraining können Sie neben dem Kampfaspekt auch als reines Fitnesstraining betreiben. Boxen erfordert neben Kraft und Geschwindigkeit vor allem eine exzellente Ausdauer. Um ihre Fußarbeit...
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Sandbag Test – Power Workout mit dem Sandbag
In diesem Teil unserer Sandsacktraining-Artikelserie möchten wir Ihnen alternative Trainingsmöglichkeiten vorstellen. Sie erfahren, wie Sie eine Unterklasse des Sandsacks in Ihr Fitness- und Krafttraining integrieren...
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Faszination Free Fight – Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine der härtesten Formen des Kampfsports und findet weltweit immer mehr Fans. Erlaubt sind bei dieser Vollkontaktsportart nahezu alle Kampftechniken....
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Kraftstoff fürs Sandsacktraining: Die richtige Ernährung
Um durch regelmäßiges Training mit dem Boxsack effektiv an seiner Fitness zu arbeiten, Bodyforming zu betreiben und Fett zu verbrennen, sollte man auch bei der...
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Intervall-Workout am Sandsack – Hiit Training am Boxsack
Auch ein Training am Sandsack sollte nach einer Zeit Abwechslung bekommen. Genau dafür ist ein Intervalltraining gedacht, wodurch zusätzlich neue Reize gesetzt und die Ausdauer...
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Einsteiger-Workout am Boxsack
Wer mit dem Sandsacktraining beginnen möchte, sollte kein Fitness-Einsteiger mehr sein. Eine gute Grundlagenausdauer ist die Basis, um sich schnell von den Strapazen zu erholen....
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Grundlagen und Schlagschule beim Boxsacktraining
Die Effektivität in Bereichen Ausdauer und Fitness erreicht das Boxsacktraining auch ohne besonders ausgeprägte Technik. Um auch beim Sandsackboxen eine gewisse Abwechslung zu erhalten, versuchen...
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Boxhandschuhe und Ausrüstung im Test & Kauftipps
Es existieren etliche Ausrüstungsartikel für das Boxen, es ist also besonders für Einsteiger wichtig zu wissen, was sie brauchen. Besonders bei Boxhandschuhen ist auf die...
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Sandsacktraining als Boost für Fitness und Kalorienverbrauch
Mit regelmäßigem Training am Boxsack lässt sich die eigene Fitness effizient steigern. Beim Training ist die richtige Technik entscheidend, da es ansonsten schnell zu Verletzungen...
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Der perfekte Start in den Tag – Müsli Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau
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Liegestütze – Wie effektiv sind Liegestütze? Fakten, Trainingspläne und Variationen!
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Springseil Vergleich & Wie effektiv ist das Training mit dem Springseil?
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Trainingsplan zur Fettverbrennung: Auf dem Crosstrainer abnehmen
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Bauchtrainer Vergleich – Bauchtraining mit verschiedenen Bauchtrainer-Typen im Test
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Diät-Tipps: Gängige Irrtümer vermeiden und endlich abnehmen!
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Ursachen und Behandlung einer Wassereinlagerung an den Füßen
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Rückenmuskulatur: Aufbau, Funktion und Herausforderungen des Alltags
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Entwässerungskur: Legen Sie sofort los mit unserer 5-Tage Kur!
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Bauch-weg-Diät: Wie effektiv und schnell kann man damit abnehmen?
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Frauenliegestütze: Korrekte Ausführung, Varianten und Effektivität
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Bauchtrainer Vergleich – Bauchtraining mit verschiedenen Bauchtrainer-Typen im Test
Ein ultraflacher Bauch bei Frauen, ein knallharter Sixpack bei Männer – so sieht für viele Menschen die perfekte Körpermitte aus. Doch hinter einem Vorzeige-Bauch steckt harte Arbeit. Im Einklang...
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Bauchmuskeltraining für Frauen: die besten Übungen
Bauchmuskeltraining steht bei Frauen besonders hoch in Kurs. Kein Wunder, macht man mit einem flachen Bauch doch in jedem Kleidungsstück eine gute Figur und erntet jede Menge Komplimente. Allerdings...
