Kampfsport
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Einfach aber effektiv in jeder Hinsicht – Krav Maga
Obwohl Krav Maga eine einfach zu erlernende und dabei dennoch äußerst effektive Selbstverteidigung darstellt, ist sie hierzulande noch nicht jedem bekannt. Ursprünglich stammt dieser Kampfsport,...
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Faszination Free Fight – Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts (MMA) ist eine der härtesten Formen des Kampfsports und findet weltweit immer mehr Fans. Erlaubt sind bei dieser Vollkontaktsportart nahezu alle Kampftechniken....
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Liegestütze – Wie effektiv sind Liegestütze? Fakten, Trainingspläne und Variationen!
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Trainingsplan zur Fettverbrennung: Auf dem Crosstrainer abnehmen
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Ein ultraflacher Bauch bei Frauen, ein knallharter Sixpack bei Männer – so sieht für viele Menschen die perfekte Körpermitte aus. Doch hinter einem Vorzeige-Bauch steckt harte Arbeit. Im Einklang...
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Bauchmuskeltraining für Frauen: die besten Übungen
Bauchmuskeltraining steht bei Frauen besonders hoch in Kurs. Kein Wunder, macht man mit einem flachen Bauch doch in jedem Kleidungsstück eine gute Figur und erntet jede Menge Komplimente. Allerdings...
