Alle Artikel zum Thema "HIIT-Training"

  • Kraft und Ausdauer in einer Einheit – Wie sinnvoll ist Paralleltraining?

    Die Kombination aus Krafttraining und Ausdauertraining ist so etwas wie eine Garantie für eine tolle Figur und ein gesundes Leben. Krafttraining stärkt den Körper und...

  • Effektive 20-Minuten-Workouts für Zuhause mit Eigengewicht

    Dass Fitnessstudios ausgedient haben, kann man wahrlich nicht behaupten. Die wachsenden Absatzzahlen für Fitnessgeräte auf dem Privatsektor lassen aber vermuten, dass immer mehr Menschen in...

  • Kraft- und Lauftraining zeitsparend kombinieren

    Laufen gilt als ultimativer Fitmacher für das Herz-Kreislauf-System und als Kalorienburner Nummer eins. Krafttraining formt den Körper und erhöht durch den Zugewinn an Muskelmasse den...

  • Wie lässt sich die Fettverbrennung steigern?

    Viele Menschen setzen Abnehmen mit dem Verlust von Körperfett gleich. Eigentlich ist das ein Trugschluss, denn man kann durchaus auch Kilos verlieren, ohne dass die...

  • Hiit Training – Die Abkürzung zum Sixpack!

    Fragt man Fitnesssportler nach den Motiven für ihr Training, dürften die meisten “Muskelaufbau” und “Fettreduktion” nennen. Da trifft es sich, dass beides miteinander einhergeht. Muskeln...

  • Grundlagen für den Muskelaufbau

    Das Einmaleins des Krafttrainings Kraft ist eine Grundvoraussetzung für alle körperlichen Tätigkeiten. Ohne Kraft könnten wir morgens weder aufstehen, noch uns fortbewegen, geschweige denn Sport...

  • HIIT-Training – Die Abkürzung zum Körperfettverlust

    High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine intensive Form des Cardio-Trainings, mit der man in kurzer Zeit nicht nur seine anaerobe Fitness steigern, sondern auch...