Calisthenics

  • Die besten Spots für Calisthenics

    „Immer und überall“ lautet das Motto beim Calisthenics Workout. Wobei für das Wörtchen überall mitunter auch Ausnahmen gelten. Sprungübungen wie Burpees (explosive Strecksprünge aus dem...

  • Grundprinzipien einer Calisthenics-Einheit – Ein Beispiel Workout

    Einen fixen Ablauf für eine Calisthenics-Einheit gibt es nicht. Der Aufbau hängt von verschiedenen Faktoren ab. Hierzu gehören: das aktuelle Fitnesslevel, die zur Verfügung stehende...

  • Immer und überall: Vorteile von Calisthenics

    Calisthenics (auch „Street Workout“ oder „Body Weight Training“) hat immens viele Vorteile für Sportler jeder Leistungsstufe, egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder Profi. Vorteile von Calisthenics...

  • Was ist Calisthenics? Entstehung und Entwicklung

    Calisthenics hat viele Namen. Der aus dem Griechischen stammende Begriff Calisthenics (kalos = „schön“, sthenos = „Kraft“) wird immer wieder auch synonym zu den Begriffen...