Ausrüstung
Vergleich: Gewichtheberschuhe und Alternativen
Gewichtheberschuhe müssen guten Halt und Stand bieten. Dazu haben sie eine besondere Sohle. Auch andere Schuhe oder die nackten Füße sind bestens geeignet. Die Frage, welche Schuhe für das Krafttraining die richtigen sind, stellen sich Sportler immer und immer wieder. Und während die einen auf spezielle Gewichtheberschuhe setzen, Beugen und Heben andere in Laufschuhen, ihren […]
Vergleich: Schlittschuhe kaufen – Was ist zu beachten?
Der Winter nähert sich mit großen Schritten und damit kommt auch die Eislauf-Saison immer näher. Zwar sagen die Wetterexperten einen milden Winter voraus und nicht auf vielen Seen in Deutschland wird man Schlittschuh laufen können, doch viele Eishalllen bieten die Möglichkeit, unabhängig vom Wetter über das Eis zu gleiten. Damit du in diesem Jahr endlich […]
Wo finde ich die passenden Cardio-Geräte für mein Garage Gym?
Die Philosophie von Fitnesstrends wie Crossfit ist in erster Linie auf die Verbesserung der Kraftwerte und des Muskelaufbaus ausgerichtet. Eine weitere Facette dieser Trainingsform besteht aber darin, das Workout in kurzer Zeit möglichst effektiv und intensiv zu gestalten. In ein gut ausgestattetes Garage Gym für Crossfit gehören daher auch Cardio-Geräte, mit denen Sie in den […]
Fitnessböden und Gymnastikbälle: Wo finde ich das passende Kleinequipment für mein Garage Gym?
Das Garage Gym für Crossfit oder Functional Fitness Training steht in den Grundzügen, nur für den Feinschliff muss noch gesorgt werden. Neben einem guten Fitnessboden benötigen ambitionierte Kraftsportler in ihrem Garage Gym auch Kleinequipment wie einen Gymnastikball und eine Massagerolle. Wo finde ich den passenden Fitnessboden für mein Garage Gym? Ein Garagenboden ist meist nackter […]
Kettlebells, Slingtrainer & Co: Wo finde ich die passenden Kleingeräte für mein Garage Gym?
Zwar sind Langhanteln und Power Racks gewissermaßen das „Skelett“ eines gut ausgestatteten Garage Gym für Crossfit, die „Organe“ sind aber andere Gegenstände: Kleingeräte Equipment wie Kettlebells, Slingtrainer, Plyo Boxen, Medizinball, Springseil oder Gym Rings runden ein gut ausgestattetes Crossfit Garage Gym erst ab. Wo finde ich die passenden Kettlebells für mein Garage Gym? Kettlebells sind […]
Wo finde ich die passenden Hantelstangen und Hantelscheiben für mein Garage Gym?
Für ambitionierte Kraftsportler sind Hantelstangen und Hantelscheiben beim Fitnesstraining das A und O. Strukturiertes, regelmäßiges Training mit diesen freien Gewichten aktiviert das Maximum an Muskelzellen, dadurch lässt sich der größtmögliche Reiz zum Muskelwachstum erzielen. Doch wie findet man die passenden Hantelstangen und Hantelscheiben für sein Garage Gym? Welche ist die passende Hantelstange für mein Garage […]
Wo finde ich die passende Hantelbank und Klimmzugstange für mein Garage Gym?
Eine Hantelbank für wirkungsvolles Oberkörpertraining mit Langhantel und Kurzhantel, eine Klimmzugstange für effektive Freigewichtübungen – wenn zwei Geräte in einem gut ausgerüsteten Garage Gym nicht fehlen dürfen, dann sind es diese beiden. Allerdings muss man sowohl bei der Hantelbank als auch bei der Klimmzugstange im dichten Dschungel des Marktes erst einmal das passende Gerät für […]
Wo finde ich das passende Power Rack für mein Garage Gym?
Ein Power Rack ist eine der wichtigsten Trainingshilfen, wenn Langhanteln beim Training mit großen Gewichten beladen werden. Zugleich eignet sich ein Power Rack perfekt zum Anbringen von Gymnastik Ringen und Schlingentrainern – oder aber schlicht und einfach zum Absolvieren von Klimmzügen. Kurzum: Im Garage Gym eines ambitionierten Kraftsportlers ist ein „Kraftkäfig“ Pflicht.
Planung, Größe und Equipment für das Garage Gym
Ein Garage Gym für ein allumfassendes Training ist für viele Kraftsportler ein Traum. Neben einem entsprechend großen Raum in den eigenen vier Wänden – respektive einer Garage – benötigt man aber auch jede Menge Know-how bei der Planung und mindestens ein vierstelliges Budget. Im zweiten Teil der Garage Gym Serie verrät sofimo.de, worauf es ankommt. […]
Welches Zubehör für Klimmzugstangen ist sinnvoll?
An Klimmzugstangen macht man Klimmzüge – und das war es dann auch schon. Korrekt, oder? Weit gefehlt! Klimmzugstangen sind vielseitig einsetzbare Fitnessgeräte, mit denen in Schultern, Armen, Rücken und Rumpf effektiv Muskeln aufgebaut werden können. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Zubehörgeräte für die Klimmzugstange, mit denen das Training noch vielfältiger wird. Sofimo stellt sieben Hilfsmittel-Typen […]
Dipgürtel Vergleich und Bestseller
Im Kraftsport gibt es eine Unmenge von Equipment. Viele Tools sind ein absolutes Muss für ein optimales Fitnesstraining, andere eher eine Option für Cracks. Hierzu gehören auch Dipgürtel. Dipgürtel sind im weiteren Sinne Gürtel, an denen Zusatzgewichte befestigt werden können. Damit lassen sich Übungen wie Trizeps Dips, Klimmzüge oder auch Wadenpressen zusätzlich erschweren, ohne dass […]
Gymnastics Grips Vergleich und Bestseller
Der CrossFit-Boom ist ungebrochen. Doch die intensiven Kraftübungen mit Langhanteln, Kettlebells, Bällen, Traktorreifen und einer Vielzahl von Eigengewichtsübungen sind auch eine Belastung für den Körper. Vor allem die Hände müssen beim CrossFit einiges mitmachen. Gymnastics Grips schützen Ihre Hände bei jedem WOD wirkungsvoll, ohne die Beweglichkeit einzuschränken. Der Muskelaufbau wird so optimal unterstützt. Was bringen […]
Flossing-Band: Schmerzlinderung und mehr Bewegungsfreiheit
Mit einem Flossing-Band werden schmerzende Gelenke und die darum liegenden Muskeln abgeschnürt. Die Therapiemethode regt Stoffwechsel und Durchblutung an und wirkt damit schmerzlindernd. Das kurze Training mit dem Flossing-Band findet in Intervallen statt. Vor allem wer CrossFit betreibt oder jüngst bei der Physiotherapie gewesen ist, dem ist vielleicht ein langes, breites Gummiband aufgefallen. Solche Bänder […]
Fitnessbänder Vergleich: Training mit Klimmzugband / Theraband im Test
Fitnessgeräte existieren zahlreiche, doch kaum eines ist so preiswert und so vielseitig einsetzbar wie das Fitnessband bzw. Theraband. Es ist in vielen Variationen erhältlich und eignet sich für Anfänger ebenso gut wie für Profis. Was das Fitnessband ausmacht, wo Sie es einsetzen können und was es für welche auf den Markt gibt, stellen wir Ihnen […]
Training auf dem Stepper: So verbessern Sie Ihre Ausdauer
Würden Sie eine halbe oder sogar eine ganze Stunde am Stück Treppen steigen? Vermutlich nicht. Denn zum einen gibt es kaum ein Gebäude, das über ausreichend Stufen verfügt. Abgesehen davon kämen sich viele Menschen wohl blöd vor, aus Gründen der Fitness das Empire State Building, den Eiffelturm oder den Burj Khalifa per pedes zu erklimmen. […]
Stepper kaufen – Worauf muss ich achten?
Ob klassischer Mini Stepper, Twist & Swing Stepper oder Balance & Side Stepper – die Auswahl ist groß, wenn man sich auf dem Markt für Stepper umschaut. Dabei sind diese Fitnessgeräte oft für kleines Geld von nicht einmal 60 Euro zu haben. Erst wenn es ein Ganzkörper-Gerät wie ein Crosstrainer oder ein Ellipsentrainer sein soll, […]
Fitnesshandschuhe für Bodybuilding und Kraftsport im Vergleich
Im Kraftsport sind Fitnesshandschuhe bei Damen und Herren keine Seltenheit. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass Sporthandschuhe bzw. Gewichtheberhandschuhe einen exzellenten Gelenkschutz bieten und gerade beim Umsetzen oder Stoßen von großen freien Gewichten auch als Zughilfen fungieren. Daneben erfüllen viele Fitnesshandschuhe auch die Funktion einer Handgelenkbandage, indem sie das Handgelenk stützen, ohne ihm die Beweglichkeit beim […]
Boxhandschuhe und Ausrüstung im Test & Kauftipps
Es existieren etliche Ausrüstungsartikel für das Boxen, es ist also besonders für Anfänger wichtig zu wissen, was sie brauchen. Besonders bei Boxhandschuhen ist auf die Qualität zu achten, da minderwertige Produkte oft nach wenigen Benutzungen kaputt gehen. Viele Produkte sind für Fortgeschrittene geeignet lohnen sich allerdings nicht für Gelegenheitsboxer. Das wichtigste Utensil beim Sandsacktraining ist […]
Softshelljacke – Wasserabweisender und atmungsaktiver Allrounder
Softshelljacken sind eine Kombination aus Fleece- und Regenjacke. Sie erfüllt damit die Funktion von zwei Schichten des Zwiebelsystems auf einmal. Das Softshell-Material zeichnet sich vor allem durch seine Atmungsaktivität aus. Besonders im Berg- und Outdoorsport gehören Softshelljacken zu den Verkaufsschlagern für Damen und Herren. Das hat seine Gründe. Früher mussten viele Menschen zum Wandern, Klettern […]
Nike Free 5.0 ID: Der Allrounder für Sportler
Die Schuhe der Nike Free Serie sind leichte Barfußlaufschuhe, an die man sich erst einmal gewöhnen muss. Mit dem Modell Nike Free 5.0 ID kann sich der Käufer seinen Schuh selbst designen. Die Farbe und Material sind die wichtigsten Komponenten beim Personalisieren des Schuhs. Mit den Nike Free 5.0 Laufschuhen schreibt US-Sportartikelgigant Nike seit 2003 […]
Welche Laufschuhtypen gibt es?
Der Laufsport ist in den letzten Jahren immer spezieller und zugleich vielfältiger geworden. Diese Vielfalt spiegelt sich auch auf dem Laufschuhmarkt wider. Für Lauftraining und Wettkampf unterscheidet man heute fünf Laufschuhtypen, die an die speziellen Anforderungen des Trägers, der Bodenbeschaffenheit und der Trainingsumstände angepasst sind. Wichtiges vor der Wahl der Laufschuhe! Bevor Sie sich einen […]