Ausrüstung

Boxbirne: Hilfreiche Tipps zu Auswahl und Training

Boxbirne-Ratgeber

Boxbirnen gibt es verschiedenen Varianten. Je nach Platz und Stabilität der Decke sollten Sie entweder zur Boxbirne mit Standfuß greifen oder aber das hängende Modell auswählen. Qualität zahlt sich aus. Bei sehr günstigen Produkten kaufen Sie im Zweifel doppelt. Achten Sie auf einen ausreichenden Schutz Ihrer Hände, wenn Sie an der Boxbirne trainieren. Es existiert […]

Rückenstrecker-Gerät: Ausführung, Effektivität und Alternativen

Frau auf schwarzer Hyperextension-Bank

Das Training am Rückenstrecker-Gerät sollte im Fitnessstudio nicht fehlen. Wenn Sie während der Arbeit viel sitzen, sollten Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur aufbauen und häufiger aufstehen, um Ihre Wirbelsäule zu strecken. Wenn Sie Ihren Rückenstrecker ohne Gerät trainieren möchten, ist eine saubere Haltung besonders wichtig. Ein Rückenstrecker-Gerät findet sich in jedem Fitnessstudio. Aber welche Übungen können […]

Box-Zubehör: Tipps zur Auswahl des richtigen Equipments

box zubehör

Anfänglich benötigen Sie nicht viel Box-Zubehör, um mit dem Training zu beginnen. Achten Sie auf gute Qualität, da Sie Ihr Equipment ansonsten teils doppelt kaufen müssen. Setzen Sie auf eine umfassende Schutzausrüstung, um langfristig Spaß an dem Sport zu haben und Ihr Verletzungsrisiko zu minimieren. Für das Boxen benötigen Sie ein geeignetes Box-Zubehör. Aber was […]

Pratzen: Tipps zur Auswahl von und zum Training mit Schlagpolstern

pratzen

Achten Sie beim Kauf von Pratzen auf eine gute Qualität. Das Pratzentraining fordert Ihre volle Aufmerksamkeit und ist, korrekt ausgeführt, sehr anspruchsvoll. Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Pratzen echtes Leder, da dieses sehr langlebig und robust ist. Für nahezu jede Kampfsportart, sei es Kickboxen, Taekwondo, Muay Thai, MMA oder klassisches Boxen, werden Schlagpolster, sog. […]

Bauchweggürtel: Pfunde einfach auf der Couch verlieren?

Bauchweggürtel-Ratgeber

Bauchweggürtel sollen Sie dabei unterstützen, schneller einen flachen Bauch zu bekommen. Es gibt sowohl Schwitzgürtel als auch elektrische Bauchgürtel, die unterschiedliche Stärken und Schwächen haben. Ein Bauchweggürtel kann kein reguläres Training ersetzen, sondern soll dieses lediglich ergänzen. Bauchweggürtel kennen viele von uns aus der TV-Werbung. Aber was hat es eigentlich auf sich mit der bequemen […]

Pulsuhr: Worauf Sie bei einem Fitnesstracker achten müssen

Pulsuhr-Ratgeber

Die klassische Pulsuhr eignet sich vor allem für Ausdauersportarten. Pulsuhren mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk sind etwas ungenauer, dafür ersparen Sie sich das Tragen eines Brustgurts. Hochpreisige Modelle verfügen neben der standardmäßigen GPS-Messung über individuelle Trainingsmodi sowie Zusatzfeatures, wie beispielsweise einen barometrischen Höhenmesser. Der Markt der Pulsuhren ist inzwischen groß und teils sehr unübersichtlich geworden. Immer […]

Springseil Test bzw. Vergleich & Wie effektiv ist das Training?

Springseil Test

Viele Menschen fühlen sich beim Gedanken ans Seilspringen gewiss spontan in ihre Grundschulzeit zurückversetzt. Gerade bei jungen Mädchen war und ist Seilchen springen ein beliebter Zeitvertreib in der großen Pause. Was für Kinder kaum eine Rolle spielt – für sportlich ambitionierte Erwachsene dafür umso mehr – ist der Umstand, dass Seilspringen nicht nur Spaß machen […]

Fitness- und Gesundheitsoptimierung mit dem Fitness-Armband im Test – Tipps & Tricks

Fitness-Armband im Test

Fitness-Armbänder haben in den letzten zwei, drei Jahren den Markt im Sturm erobert. Das Erfolgsrezept der smarten Tracker besteht darin, dass sie nicht nur Fitness-Junkies beim Protokolieren ihres Trainings und ihrer Lebensgewohnheiten unterstützen, sondern dass sie auch Couch Potatos mit kleinen Psychotricks mehr Bewegung nahebringen und eine bessere Gesundheit schaffen. Der Erfolg ist garantiert – […]

Angelliege-Vergleich: 3 Modelle aus den Bestsellern

Angeln wird immer beliebter in Deutschland. Laut statistischen Erhebungen haben rund vier Millionen Deutsche im Jahr 2016 zu Angel und Köder gegriffen, mehr als eine Millionen tun dies mittlerweile regelmäßig. Das Equipment beschränkt sich dabei nicht nur auf die Angel: Weil der Sport sehr viel Ruhe und Geduld erfordert, sollte man sich auch Gedanken über […]

Der richtige Judoanzug: Kaufberatung – 3 Modelle im Vergleich

Ein guter Judoanzug sollte zur Größe und Statur des Judoka passen und gleichzeitig aus robustem Material bestehen. Bedenken Sie, dass zu Wettkampfzwecken ein weißer und ein blauer Anzug als Bekleidung angeschafft werden müssen. Meist ist ein weißer Gürtel im Lieferumfang enthalten. Wenn nicht, sollten Sie auf hochwertige Qualität desselben achten. Viele Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo […]

Power Rack Vergleich und Bestseller

Power Rack Test

Krafttraining ohne Grenzen verspricht ein Power Rack. Ein “Käfig” aus massivem Metall bietet Fitnessportlern auf wenigen Quadratmetern sämtliche Möglichkeiten des Trainings mit Langhanteln, Zugstangen sowie dem eigenen Körpergewicht. Der Markt an Power Racks ist riesig. Deswegen hat sofimo.de einen Vergleich zwischen mehreren Modellen gemacht RIGs und Racks: Ideal für Fitnessstudios, Gewichtheber-Vereine und Cross-Training Boxen Wir […]

Fitnessboden Vergleich: Welche Bodenschutzmatte überzeugt?

Bodenschutzmatte Crossfit im Test

Wer in den eigenen vier Wänden trainiert, der kennt das Problem: Nicht jeder Bodenbelag ist dafür wirklich geeignet. Egal, ob die kalten, harten Fliesen oder das empfindliche Laminat, ohne zusätzliche Unterlage ist ein ordentliches Training kaum möglich. Noch schwieriger wird es dann, wenn Gewichte oder größere Geräte zum Einsatz kommen. Wer etwa beim Kreuzheben die […]

Wandhalterung fürs Skateboard Vergleich und Bestseller

Pflege Sakteboard

Gute Wandhalterungen sind bereits für relativ wenig Geld zu haben, weshalb sich das Selberbauen meist nicht lohnt. Beim Kauf stehen die verschiedensten Materialien zur Auswahl, so dass für jeden das passende Produkt dabei sein sollte. Bei der Wahl der richtigen Wandhalterungen kommt es vor allem auf die eigenen Vorlieben an. An den Wänden vieler deutscher […]

From Zero to Hero – Das passende Equipment II: Kleidung, Pulsuhr etc.

Laufequipment

Nach den Laufschuhen spielen die Bekleidung und die Trainingssteuerung beim Projekt “From Zero to Hero – von null Kilometer zum Marathon” eine große Rolle. Das Training mit dem richtigen Equipment hilft Ihnen dabei die Leistung zu steigern. Im fünften Teil der Sofimo-Serie auf dem “Weg zum ersten Marathon” erfahren Sie, wie Sie sich am besten […]

Antelope Suit: Zum EMS Training überall einsetzbar?

Einer der großen Fitnesstrends der letzten Jahre ist das EMS-Training, bei dem die Muskeln durch gezielte Stromstöße beim Training zusätzlich zum Kontrahieren gebracht werden. Um das zu ermöglichen, müssen Sportler bis heute auf spezielle Fitnessstudios zurückgreifen, in denen die teuren, sperrigen Geräte stehen, an die man für das Training „angeschlossen“ wird. Zwischen Kabelsalat und großer […]