Ausrüstung

Boxbirne: Hilfreiche Tipps zu Auswahl und Training

Boxbirne-Ratgeber

Boxbirnen gibt es verschiedenen Varianten. Je nach Platz und Stabilität der Decke sollten Sie entweder zur Boxbirne mit Standfuß greifen oder aber das hängende Modell auswählen. Qualität zahlt sich aus. Bei sehr günstigen Produkten kaufen Sie im Zweifel doppelt. Achten Sie auf einen ausreichenden Schutz Ihrer Hände, wenn Sie an der Boxbirne trainieren. Es existiert […]

Rückenstrecker-Gerät: Ausführung, Effektivität und Alternativen

Frau auf schwarzer Hyperextension-Bank

Das Training am Rückenstrecker-Gerät sollte im Fitnessstudio nicht fehlen. Wenn Sie während der Arbeit viel sitzen, sollten Sie gezielt Ihre Rückenmuskulatur aufbauen und häufiger aufstehen, um Ihre Wirbelsäule zu strecken. Wenn Sie Ihren Rückenstrecker ohne Gerät trainieren möchten, ist eine saubere Haltung besonders wichtig. Ein Rückenstrecker-Gerät findet sich in jedem Fitnessstudio. Aber welche Übungen können […]

Box-Zubehör: Tipps zur Auswahl des richtigen Equipments

box zubehör

Anfänglich benötigen Sie nicht viel Box-Zubehör, um mit dem Training zu beginnen. Achten Sie auf gute Qualität, da Sie Ihr Equipment ansonsten teils doppelt kaufen müssen. Setzen Sie auf eine umfassende Schutzausrüstung, um langfristig Spaß an dem Sport zu haben und Ihr Verletzungsrisiko zu minimieren. Für das Boxen benötigen Sie ein geeignetes Box-Zubehör. Aber was […]

Pratzen: Tipps zur Auswahl von und zum Training mit Schlagpolstern

pratzen

Achten Sie beim Kauf von Pratzen auf eine gute Qualität. Das Pratzentraining fordert Ihre volle Aufmerksamkeit und ist, korrekt ausgeführt, sehr anspruchsvoll. Bevorzugen Sie bei der Auswahl von Pratzen echtes Leder, da dieses sehr langlebig und robust ist. Für nahezu jede Kampfsportart, sei es Kickboxen, Taekwondo, Muay Thai, MMA oder klassisches Boxen, werden Schlagpolster, sog. […]

Bauchweggürtel: Pfunde einfach auf der Couch verlieren?

Bauchweggürtel-Ratgeber

Bauchweggürtel sollen Sie dabei unterstützen, schneller einen flachen Bauch zu bekommen. Es gibt sowohl Schwitzgürtel als auch elektrische Bauchgürtel, die unterschiedliche Stärken und Schwächen haben. Ein Bauchweggürtel kann kein reguläres Training ersetzen, sondern soll dieses lediglich ergänzen. Bauchweggürtel kennen viele von uns aus der TV-Werbung. Aber was hat es eigentlich auf sich mit der bequemen […]

Pulsuhr: Worauf Sie bei einem Fitnesstracker achten müssen

Pulsuhr-Ratgeber

Die klassische Pulsuhr eignet sich vor allem für Ausdauersportarten. Pulsuhren mit Herzfrequenzmessung am Handgelenk sind etwas ungenauer, dafür ersparen Sie sich das Tragen eines Brustgurts. Hochpreisige Modelle verfügen neben der standardmäßigen GPS-Messung über individuelle Trainingsmodi sowie Zusatzfeatures, wie beispielsweise einen barometrischen Höhenmesser. Der Markt der Pulsuhren ist inzwischen groß und teils sehr unübersichtlich geworden. Immer […]

Springseil Test bzw. Vergleich & Wie effektiv ist das Training?

Springseil Test

Viele Menschen fühlen sich beim Gedanken ans Seilspringen gewiss spontan in ihre Grundschulzeit zurückversetzt. Gerade bei jungen Mädchen war und ist Seilchen springen ein beliebter Zeitvertreib in der großen Pause. Was für Kinder kaum eine Rolle spielt – für sportlich ambitionierte Erwachsene dafür umso mehr – ist der Umstand, dass Seilspringen nicht nur Spaß machen […]

Fitness- und Gesundheitsoptimierung mit dem Fitness-Armband im Test – Tipps & Tricks

Fitness-Armband im Test

Fitness-Armbänder haben in den letzten zwei, drei Jahren den Markt im Sturm erobert. Das Erfolgsrezept der smarten Tracker besteht darin, dass sie nicht nur Fitness-Junkies beim Protokolieren ihres Trainings und ihrer Lebensgewohnheiten unterstützen, sondern dass sie auch Couch Potatos mit kleinen Psychotricks mehr Bewegung nahebringen und eine bessere Gesundheit schaffen. Der Erfolg ist garantiert – […]

Angelliege-Vergleich: 3 Modelle aus den Bestsellern

Angeln wird immer beliebter in Deutschland. Laut statistischen Erhebungen haben rund vier Millionen Deutsche im Jahr 2016 zu Angel und Köder gegriffen, mehr als eine Millionen tun dies mittlerweile regelmäßig. Das Equipment beschränkt sich dabei nicht nur auf die Angel: Weil der Sport sehr viel Ruhe und Geduld erfordert, sollte man sich auch Gedanken über […]

Der richtige Judoanzug: Kaufberatung – 3 Modelle im Vergleich

Ein guter Judoanzug sollte zur Größe und Statur des Judoka passen und gleichzeitig aus robustem Material bestehen. Bedenken Sie, dass zu Wettkampfzwecken ein weißer und ein blauer Anzug als Bekleidung angeschafft werden müssen. Meist ist ein weißer Gürtel im Lieferumfang enthalten. Wenn nicht, sollten Sie auf hochwertige Qualität desselben achten. Viele Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo […]

Power Rack Vergleich und Bestseller

Power Rack Test

Krafttraining ohne Grenzen verspricht ein Power Rack. Ein “Käfig” aus massivem Metall bietet Fitnessportlern auf wenigen Quadratmetern sämtliche Möglichkeiten des Trainings mit Langhanteln, Zugstangen sowie dem eigenen Körpergewicht. Der Markt an Power Racks ist riesig. Deswegen hat sofimo.de einen Vergleich zwischen mehreren Modellen gemacht RIGs und Racks: Ideal für Fitnessstudios, Gewichtheber-Vereine und Cross-Training Boxen Wir […]

Fitnessboden Vergleich: Welche Bodenschutzmatte überzeugt?

Bodenschutzmatte Crossfit im Test

Wer in den eigenen vier Wänden trainiert, der kennt das Problem: Nicht jeder Bodenbelag ist dafür wirklich geeignet. Egal, ob die kalten, harten Fliesen oder das empfindliche Laminat, ohne zusätzliche Unterlage ist ein ordentliches Training kaum möglich. Noch schwieriger wird es dann, wenn Gewichte oder größere Geräte zum Einsatz kommen. Wer etwa beim Kreuzheben die […]

Wandhalterung fürs Skateboard Vergleich und Bestseller

Pflege Sakteboard

Gute Wandhalterungen sind bereits für relativ wenig Geld zu haben, weshalb sich das Selberbauen meist nicht lohnt. Beim Kauf stehen die verschiedensten Materialien zur Auswahl, so dass für jeden das passende Produkt dabei sein sollte. Bei der Wahl der richtigen Wandhalterungen kommt es vor allem auf die eigenen Vorlieben an. An den Wänden vieler deutscher […]

From Zero to Hero – Das passende Equipment II: Kleidung, Pulsuhr etc.

Laufequipment

Nach den Laufschuhen spielen die Bekleidung und die Trainingssteuerung beim Projekt “From Zero to Hero – von null Kilometer zum Marathon” eine große Rolle. Das Training mit dem richtigen Equipment hilft Ihnen dabei die Leistung zu steigern. Im fünften Teil der Sofimo-Serie auf dem “Weg zum ersten Marathon” erfahren Sie, wie Sie sich am besten […]

Antelope Suit: Zum EMS Training überall einsetzbar?

Einer der großen Fitnesstrends der letzten Jahre ist das EMS-Training, bei dem die Muskeln durch gezielte Stromstöße beim Training zusätzlich zum Kontrahieren gebracht werden. Um das zu ermöglichen, müssen Sportler bis heute auf spezielle Fitnessstudios zurückgreifen, in denen die teuren, sperrigen Geräte stehen, an die man für das Training „angeschlossen“ wird. Zwischen Kabelsalat und großer […]

Mehr Kraft und Muskeln durch Training mit Stahlketten

Wer immer mal wieder auf der Suche nach Abwechslung für das Krafttraining ist, für den haben wir heute einen besonders interessanten Artikel: Wir zeigen dir, wie du mit Stahlketten dein Training noch effektiver gestaltest und dabei vor allem deine Kraftwerte verbessern kannst. Wie das funktioniert und worauf beim Training mit Stahlketten geachtet werden sollte, werden […]

Elevation Training Mask: Die Trainingsmaske im Test

elevation trainingsmaske test

Geräte für das Atemtraining gibt es nicht erst seit gestern – doch die modernen Gadgets unterschieden sich vor allem in Sachen Tragekomfort von früheren Modellen, die oft nicht einmal als Maske, sondern zum Halten vor das Gesicht ausgeführt waren. Heute kann eine solche Maske bei nahezu jedem Training getragen werden – aber wozu sind Modelle […]

From Zero to Hero – Faszination Marathon – So schaffen Sie als Laufanfänger den Marathon!

Marathon Anfänger

42,195 km. Diese Zahlenkombination ist für viele Menschen Mythos und Mahnmal zugleich. Immer mehr Hobbysportler versuchen sich in der Königsdisziplin des Laufens, jede Metropole der Welt lässt einmal jährlich tausende Starter über diese Distanz auf ihre Straßen und Boulevards los. Keine Frage, der Marathonlauf strahlt eine einzigartige Faszination aus. Und das Beste: Eine passable körperliche […]

Ungewöhnliches Functional Fitness Equipment

Functional Fitness liegt voll im Trend – gerade in den letzten Jahren hat sich das ganzheitliche Trainingsprinzip durchgesetzt und wird nicht nur in immer mehr Studios geboten, sondern auch von vielen Sportlern zuhause absolviert. Möglichkeiten für das Training gibt es viele: Ob mit dem eigenen Körpergewicht, an der Klimmzugstange oder mit Kettlebells – es hat […]

Der Sport-BH Vergleich: Welche Modelle überzeugen?

Sport BH Test

Wer Sport treiben möchte, sollte sich einen Sport-BH zulegen. Sport-BHs zeichnen sich durch einen wesentlich besseren Halt aus. Es gibt unterschiedliche Modelle für die verschiedenen Anforderungsstufen. In unserem Sport-BH Vergleich haben wir sechs verschiedene Modelle für Sie unter die Lupe genommen. Wozu Sie überhaupt einen Sport-BH brauchen und welche Vorteile er mit sich bringt, erfahren […]

Fahrradbeleuchtung Vergleich und Bestseller

Wer auch im Winter dem Radsport frönen oder mit dem Zweirad zur Arbeit fahren möchte, der braucht neben guten Reifen und dicker Kleidung vor allem eine ordentliche Fahrradbeleuchtung, um sicher von A nach B zu kommen. Hier geht es in erster Linie darum, von anderen Verkehrsteilnehmern gesehen zu werden, da gerade Autofahrer in der Dunkelheit […]

Kauf-Tipp: Was macht eine gute Laufhose für den Winter aus?

Laufhose Winter

Im Winter haben wir Läufer es schwer – es ist kalt, schon früh am Abend dunkel und wir quälen uns bei Schneematsch mit tiefgefrorenen Beinen über die Laufstrecke. Damit mit diesem Zustand aber ab sofort Schluss ist, haben wir nach dem Stirnlampen-Test hier den zweiten Test für Läufer, die sich auch vom Winter nicht aufhalten […]

Gewichthebergürtel Vergleich und Bestseller

Gewichthebergürtel. Bei kaum einem anderen Hilfsmittel für das Krafttraining scheiden sich die Geister so wie bei diesem praktischen (Oder doch nutzlosen?) Helferlein. Um dir einen Überblick über das Thema zu geben, stellen wir unserem Gewichthebergürtel Vergleich deshalb eine kurze Übersicht voran, die dich in das Thema einführt. Denn wie so oft gilt auch hier: Was […]

Trinkblase Vergleich und Bestseller

Wer beim Sport an seine Grenzen geht, der muss seine Reserven immer wieder auffüllen – und am wichtigsten ist in dieser Hinsicht natürlich das Trinken. Besonders bei langen Belastungen wie Wanderungen, Mountainbiketouren oder langen Läufen ist es wichtig, den Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Das Problem: Auf dem Rad oder im Lauf eine Trinkflasche […]

Vergleich: Gewichtheberschuhe und Alternativen

Gewichtheberschuhe

Gewichtheberschuhe müssen guten Halt und Stand bieten. Dazu haben sie eine besondere Sohle. Auch andere Schuhe oder die nackten Füße sind bestens geeignet. Die Frage, welche Schuhe für das Krafttraining die richtigen sind, stellen sich Sportler immer und immer wieder. Und während die einen auf spezielle Gewichtheberschuhe setzen, Beugen und Heben andere in Laufschuhen, ihren […]