Boxsack Vergleich & Befestigung im Test

Ein Boxsack (auch als Sandsack bekannt) ist ein ideales Trainingsgerät, um in den eigenen vier Wänden die Fitness zu steigern und kräftig Kalorien zu verbrennen. So verbessern Sie je nach Trainingsprofil Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Schlagkraft, Ihre Körperhaltung, Ihre Koordination oder Ihre Beweglichkeit.

Passionierte Boxer können den Sack natürlich auch seiner eigentlichen Bestimmung zuführen und in aller Ruhe Schlagkombinationen verinnerlichen.

Welcher Boxsack ist der Beste und welchen soll ich kaufen?

Bei der Anschaffung dieses vielseitigen Trainingsgeräts gibt es allerdings einige Punkte zu beachten. In diesem Artikel finden Sie die wichtigsten Grundregeln und Tipps für den Kauf eines Boxsacks, sowie einen ausführlichen Boxsack Bericht und einen von uns ausgezeichneten Testsieger.

Boxsack / Sandsack Vergleich

Wir haben zehn verschiedene Boxsäcke (=Sandsäcke) auf deren Qualität und Preisleistung verglichen und einen Sieger mit unterschiedlichen Halterungen (Wandhalterung / Deckenhalterung) für uns gekührt. Wir haben uns auch andere Tests und Tstsieger angesehen und verglichen.

Boxsack von Bad Company

Boxsack Testsieger Im Vergleich haben wir Sandsäcke mit unterschiedlicher Größe angesehen. Wer das Boxsacktraining nicht nur auf Schläge begrenzen, sondern auch Kicks trainieren möchte, sollte einen Sandsack mit einer Mindestlänge von 120cm kaufen. Dieser Sandsack ist der Profi Canvas Boxsack inkl. Heavy Duty Vierpunkt-Stahlkette ¹.

  • für den professionellen Einsatz im Studio oder für zu Hause
  • Profi Canvas Boxsack schwarz 100 x 30cm gefüllt
  • inkl. Heavy Duty Vierpunkt-Stahlkette
  • aus hochwertigem Spezialgewebe (Canvas, enorme Reißfestigkeit)
  • sehr gut verarbeitete Nähte für eine lange Lebensdauer
  • mit 4 D-Stahl Aufhängeringen und Heavy Duty Vierpunkt-Stahlkette

Großer Vorteil: Der Boxsack ist mit Filzresten und Resten von Kleidungsstücken gefüllt. Durch diese Füllung kann der Schlagwiderstand variiert werden. Falls Sie die Füllung ändern möchten, sollten Sie das Öffnen, Befüllen und Schließen von einem Fachbetrieb ausführen lassen.

Den Boxsack finden Sie hier bei Amazon (100cm) ¹ und hier mit 120cm Länge ¹.

Wand- und Deckenhalterung für Sandsäcke

Wichtig: Die meisten Sandsäcke kommen nicht mit einer Deckenhalterung, diese muss meist dazu bestellt werden. Dies ist auch bei diesem Profi Canvas Boxsack der Fall. Aus diesem Grund haben wir uns nach einer geeigneten Wandhalterung umgeschaut. Die Klarfit Klimmzugstange mit Boxsack Wandalterung ¹ ist in diesem Fall eine Empfehlung wert. Alternative Halterungen finden Sie hier:

Boxsack Halterung mit Klimmzugstange von Klarfit: Details bei Amazon ¹
Boxsack Halterung für die Decke: Details bei Amazon ¹
Boxsack Halterung für die Wand: Details bei Amazon ¹

Unsere Empfehlung zur Schwingreduzierung: Wir empfehlen beim Kauf eines Bocksack inkl. Wand- oder Deckenhalterung die Verwendung einer Anti-Shock Stahlfeder. Durch diese Stahlfeder wird das Schwingen des Boxsackes deutlich reduziert. Unsere Empfehlung die die Heady Duty Anti-Shock Stahlfeder der Marke Bad Company für 14,90€ (Details bei Amazon ¹).


Boxsack aufhängen – Haben Sie genügend Platz in Ihrer Wohnung?

Bevor Sie sich konkret mit der Anschaffung eines Boxsacks befassen, sollten Sie testen, dass Sie in Ihrer Wohnung eine freie Fläche von mindestens drei mal drei Metern – idealerweise mit entsprechenden Befestigungsmöglichkeiten an der Decke – vorfinden. Wenn Sie Kickboxen möchten, ist sogar noch etwas mehr Platz vonnöten.

Eine spezielle Boxsackfeder, die zwischen der Deckenhalterung und der Aufhängung des Sandsacks angebracht wird, reduziert das Pendeln und kann so etwas Platz sparen. Als Alternative bietet sich ein aufblasbarer Stand-Boxsack an, dessen Füße mit Sand oder Wasser gefüllt werden. Allerdings steht das Training mit einem Stand-Boxsack in seinem Facettenreichtum etwas hinter einem klassischen Workout mit einem von der Decke hängenden Sack zurück.

Größe und Gewicht

Als Faustregel gilt, dass der Boxsack mindestens halb so schwer sein sollte wie der Trainierende. Wenn sich damit ein paar Euro sparen lassen, können es auch ein paar Kilogramm weniger sein. Allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, dass die Schlagkraft durch regelmäßiges Training zunimmt. Deswegen sollte ein Sack für einen 80 Kilogramm schweren Mann im Normalfall mindestens 120 cm hoch und 40 Kilogramm schwer sein. 180 cm hohe Säcke können sogar mit mehr als 60 Kilogramm beschwert werden.

Material und Verarbeitung

Das Material ist ein extrem wichtiges Kaufkriterium. Leder, Kunstleder oder Nylon stehen bei einem Boxsack für Langlebigkeit und eine gute Verarbeitung. Hochwertig gefertigte Nähte sowie massiv gefertigte Kettenglieder aus Stahlketten sind weitere Qualitätsmerkmale, auf die Sie achten sollten. Langlebigkeit hat natürlich ihren Preis: Gute Boxsäcke erhalten Sie selten unter 100 Euro.

Füllung des Boxsacks

Auch bei der Füllung steht der Kunde vor zahlreichen Wahlmöglichkeiten. Je nach Beschaffenheit des Materials können Säcke mit Stoffstücken, Sägemehl, Sägespähnen, Putzwolle, Mais, Schaumstoff, Kunststoffkugeln oder verschiedenen Granulaten gefüllt werden. Obwohl sich der Begriff Sandsack im Volksmund eingebürgert hat, ist in den Säcken selten Sand zu finden, weil dieser nach dem Befüllen steinhart würde und das Verletzungsrisiko immens vergrößern würde.

Besonders gelenkschonend und zugleich langlebig sind mit Wasser befüllbare Leder- oder Kunstledersäcke, die innen mit einer robusten Kunststoffblase versehen sind. Sie geben bei jedem Schlag nach, nehmen aber aufgrund der Ur-Eigenschaften des Elements Wasser sofort wieder ihre ursprüngliche Form ein.

Stoffstücke sind die zweitbeste Lösung, weil sie sich beim Befüllen gut zusammenquetschen lassen. Der Besitzer des Sacks kann so gut mit dem Volumen und Gewicht “spielen”. Zugleich geben mit Stoff gefüllte Sandsäcke bei Schlägen und Tritten ausreichend nach. Das Anlegen von Boxhandschuhen oder Bandagen an den Händen und Füßen verliert so seinen verpflichtenden Charakter. Anders sieht die Sache etwa bei einer Granulatfüllung aus. Hier kann ein prallgefüllter Sack ziemlich hart werden. Das Anlegen von Handschuhen und Bandagen ist hier zu empfehlen, um Verletzungen an Haut und Gewebe zu vermeiden.

Befestigung und Montage: Zwei Arten im Test

Im Gym sind Sandsäcke an einer professionellen Halterung oder an speziellen Schrauben an der Decke befestigt. In den eigenen vier Wänden ist dies in der Theorie ebenfalls die beste Lösung. Allerdings sollte man zwei Faktoren berücksichtigen: die Tragfähigkeit der Decke und die Schwere des Sacks. Zimmerdecken aus Stein und Beton können üblicherweise ein größeres Gewicht tragen als ein Holzbalken. Eine Sandsackfeder (siehe “Haben Sie genügend Platz?”) verhindert heftiges Pendeln und reduziert die Belastung auf die Deckenbefestigung. Wer zur Miete wohnt, sollte sich von seinem Vermieter die Erlaubnis einholen, ehe er einen Boxsack anbringt.

Sollte Ihnen dies immer noch zu heikel sein, gibt es noch die Möglichkeit einer Aufhängung ohne Deckenmontage. Spezielle Ständer aus massivem Metall lösen das Problem der Befestigung, ohne dass gebohrt oder auf die Tragfähigkeit der Decke vertraut werden muss. Eine solche freistehende Box-Station kostet allerdings oft mehr als der Boxsack selbst. Weiterhin nimmt sie mit ihren Füßen oft mehrere Quadratmeter in Beschlag, sodass diese Lösung nur ab einer freien Fläche von etwa vier mal vier Quadratmetern Sinn macht.

Schauen Sie auch in unsere Artikelserie “Sandsacktraining als Boost für Fitness und Kalorienverbrauch“. Dort finden Sie neben Trainingsmethoden weitere Tipps zur Ausrüstung und einige Übungen.


Bildnachweis: iStock / ©master1305 / Thinkstock


Boxsäcke_ Bestseller bei Amazon

Bestseller Nr. 1
ScSPORTS Boxsack-Set mit Boxsack 25 kg, inklusive Boxhandschuhen, Boxbandagen und 5-Punkt-Stahlkette, beige/Petrol, durch Intertek geprüft + bestanden¹75
  • ScSPORTS Boxset 25 kg: Boxsack mit 5-Punkt Stahlkette und Karabiner, Boxhandschuhen in 12 oz und...
  • Ganzkörpertraining: Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden Kondition, Koordination und...
  • Robuste Aufhängung: Stahlkette bietet sicheren Halt, die Nylonschlaufen zur Befestigung der Kette werden...
  • Boxhandschuhe 12 oz: Verfügen über eine Daumenfixierung, mit Schaumstoff gepolstert und mit...
  • Technische Daten: Gewicht Boxsack 25 kg, Maße 80 x 30 cm (Höhe x Durchmesser), Material PVC mit...
Bestseller Nr. 2
Dripex Boxsack Erwachsene Freistehender Standboxsack MMA Boxpartner Boxing Trainer Heavy Duty Boxsack mit Saugfuß, mehrere Farbe (175cm Schwarz)75
  • 👊 【Boxtraining für Büro/zu Hause】 Ideal zur Steigerung der Beweglichkeit, Koordination....
  • 🥊 【Aktualisiertes Stoßabsorbierendes System】 Doppelte TPU-Absorber & 4*Federn erreichen eine...
  • 🥋 【Stabile Wasser/Sand Base】 Der abgerundete ABS-Basistank (ca. 33x50Øcm) mit 12 starken...
  • 🏅 【Hochwertiges Material & Langlebig】 Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion...
  • 💕【Leicht und Einfach】 Funktioniert auf allen ebenen Böden. Steht 69”/175cm hoch, Durchmesser...
Bestseller Nr. 3
ArtSport Boxsack Set gefüllt mit 4-Punkt-Stahlkette und Karabinerhaken, 30 kg Box Set für Erwachsene, Sandsack 120 cm für Boxen und Kickboxen75
  • 💪 Boxset für Zuhause: Das Boxsack Set (schwarz) mit 4-Punkt-Stahlkette, Karabinerhaken und Drehwirbel...
  • 💪 Ideal für Erwachsene: Durch das Boxtraining trainieren Anfänger wie Profis Ausdauer, Kraft,...
  • 💪 Große Trefferfläche: Der gefüllte Sandsack mit einem Durchmesser von 35 cm und einer Länge von...
  • 💪 stabil & widerstandsfähig: Der 30 kg schwere Boxsack besteht aus widerstandsfähigem Kunstleder....
  • 💪 Deckenmontage: Dank 4-Punktstahlkette, Karabinerhaken und Drehwirbel lässt sich der Punching Bag...
Bestseller Nr. 4
ScSPORTS Boxsack-Set, für Kinder und Jugendliche, Box-Set mit Boxhandschuhen, Boxbandagen und Tasche, 5,5 kg, Petrol-blau schwarz75
  • ScSPORTS Boxset 5,5 kg: Boxsack mit 4-Punkt Nylongurt und Karabiner, Boxhandschuhen in 8 oz (Handumfang...
  • Ganzkörpertraining: Boxsport beansprucht den gesamten Körper, es werden Kondition, Koordination und...
  • Boxhandschuhe 8 oz: Verfügen über eine Daumenfixierung, mit Schaumstoff gepolstert und mit Luftlöchern...
  • Sicher und praktisch: Strapazierfähige Nylongurt-Aufhängung mit Ringen und Karabiner, geräumige...
  • Technische Daten: Gewicht Boxsack 5,5 kg, Maße 60 x 20 cm (Höhe x Durchmesser), Material PVC; Größe...
Bestseller Nr. 5
Bad Company Boxsack inkl. Heavy Duty Stahlkette I Canvas Punchingsack, ungefüllt I 80 x 30 cm75
  • Reißfest ✓ Der Punchingsack ist aus Canvas, einem robusten Leinengewebe, gefertigt. Zusammen mit den...
  • Sofort durchstarten ✓ Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der Boxsack sich sicher an der...
  • Flexibel ✓ Der Boxsack lässt sich zu Hause im Zimmer oder auch geschützt draußen aufhängen. Auch im...
  • Boxtraining ✓ Beim Boxen werden der Geist sowie der Körper gleichermaßen trainiert. Für diese...
  • Praktisch ✓ Der Boxsack wird entweder gefüllt geliefert oder kann individuell mit Textilresten...
Bestseller Nr. 6
Boxsack StandboxsäckeTrainingsgeräte Erwachsene Freistehender Standboxsack MMA Boxpartner Boxing Trainer Heavy Duty Boxsack mit Saugfuß, Punchingsäcke für Anfänger, Profis, Erwachsene, Jugendliche75
  • 👊 【Boxtraining für Büro/zu Hause】360 ° Stoß- und Geräuschabsorption, Standboxsäcke ideal zur...
  • 👊 【Extreme Belastbarkeit 】Der Freestanding Punching Bag hält auch kräftige Boxschläge und...
  • 👊【Hochwertiges Material 】 Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion ummantelt: 2mm...
  • 👊【Stabile Wasser/Sand Base】 Der abgerundete ABS-Basistank (ca. 33x50Øcm) mit 12 starken...
  • 👊【Leicht und Einfach】 Funktioniert auf allen ebenen Böden. Steht 69”/175cm hoch, Durchmesser...
Bestseller Nr. 7
Profi Box-Set inkl. Canvas Boxsack 100 x 30cm gefüllt, Vierpunkt-Stahlkette und PU Boxhandschuhe "White Tiger", 14 Unzen (OZ)75
  • Reißfest ✓ Der Punchingsack ist aus Canvas, einem robusten Leinengewebe gefertigt. Zusammen mit den...
  • Sofort durchstarten ✓ Eine Vierpunkt-Stahlkette ist inklusive, womit der Boxsack sich sicher an der...
  • Robustes Material ✓ Die Boxhandschuhe bestehen aus dem hochwertigem Kunststoff Polyurethan (PU). Im...
  • Praktisch ✓ Da der Boxsack bereits mit Textilresten gefüllt ist, steht dem Kampfsporttraining und...
  • Boxtraining ✓ Beim Boxen werden der Geist sowie der Körper gleichermaßen trainiert. Für diese...
Bestseller Nr. 8
Boxsack Standboxsäcke Trainingsgeräte Erwachsene Freistehender Standboxsack MMA Boxpartner Boxing Trainer Heavy Duty Punchingsäcke mit Frühling Saugfuß, für Anfänger, Profis, Erwachsene, Jugendliche75
  • 👊 【Boxtraining für Büro/zu Hause】 3 Dicke Federn erreichen eine 360 ° Stoß und RVC...
  • 👊 【Extreme Belastbarkeit 】Der Freestanding Punching Bag hält auch kräftige Boxschläge und...
  • 👊【Hochwertiges Material 】 Edelstahlrohrständer ist in mehrlagiger Konstruktion ummantelt: 2mm...
  • 👊【Stabile Wasser/Sand Base】 Der abgerundete ABS-Basistank (ca. 33x52Øcm) mit 12 starken...
  • 👊【Leicht und Einfach】 Funktioniert auf allen ebenen Böden. Steht 71”/180cm hoch, Durchmesser...
Bestseller Nr. 9
MEISTERFAKTUR Deckenhaken für Boxsäcke - 400kg Tragekraft - Bombenfeste Boxsack Halterung - Ideale Deckenhalterung zur Boxsack Aufhängung - Inkl. Deutscher Anleitung75
  • 🥊 𝐈𝐃𝐄𝐀𝐋 𝐅Ü𝐑 𝐁𝐎𝐗𝐒Ä𝐂𝐊𝐄 - Unsere Deckenbefestigung ist ideal...
  • 🥊 𝟒𝟎𝟎 𝐊𝐆 𝐓𝐑𝐀𝐆𝐊𝐑𝐀𝐅𝐓 - Sicherheit hat für uns höchste...
  • 🥊 𝐃𝐄𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐄 𝐀𝐍𝐋𝐄𝐈𝐓𝐔𝐍𝐆 - Wir liefern Dir eine...
  • 🥊 𝐁𝐎𝐌𝐁𝐄𝐍𝐅𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐃Ü𝐁𝐄𝐋 - Da die Meisterfaktur für...
  • 🥊 𝐔𝐍𝐒𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐏𝐑𝐄𝐂𝐇𝐄𝐍 - Wir möchten Dir die...
Bestseller Nr. 10
EMRAH V-1 MMA Handschuhe für Sparring, Martial Arts Training | Pro Grip Grappling Handschuhe | Käfigkampf, Boxsack, Muay Thai & Kickboxen (mattes Blau, klein)75
  • Dura Hide Innovative Emrah-Dura-Hauthaut ermöglicht maximale Haltbarkeit und einfache Reinigung.
  • Elite Tech-Impact-Polsterung: Über 2,5 cm vorgeformter Schaumstoff bietet hervorragenden Schutz mit...
  • Handgelenkstütze: Komplette Handgelenkbandage bietet hervorragende Handgelenkunterstützung und...
  • Professionelles Griffdesign: Individuelles Fingerschlaufen-Design für Komfort und Haltbarkeit.
  • EMRAH hat diese Handschuhe entworfen, um Sie im Auge zu behalten und den Komfort, den Sie beim Training...

Letzte Aktualisierung am 29.11.2020 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

2 thoughts on “Boxsack Vergleich & Befestigung im Test

  1. Claudius

    Vielen Dank für diese ausführliche Beratung. Ich würde mir gerne einen stehenden Boxsack zulegen. Welches Modell ist da zu empfehlen? Wie viel Geld muss man für einen qualitativ hochwertigen Standboxsack ausgeben?

    Antworten
  2. Jannick

    Ich danke Ihnen für diesen interessanten Artikel. Das sind wirklich sehr interessante Tipps. Man sollte sich sehr gut überlegen zu welchem Produkt man greift.

    Antworten

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.