5×5 Training: Muskelmasse aufbauen mit dem 5×5 Trainingsplan
![5x5 Training Muskelaufbau](https://www.sofimo.de/wp-content/uploads/2015/08/muskelaufbau-e1534243111199-675x330.jpeg)
Das 5×5 Training ist vor allem für maximalen Kraftgewinn bei gleichbleibender Funktionalität der Muskeln geeignet. Besonders bei den komplexen Grundübungen entfaltet sich das Potenzial des 5×5 Trainings. Trotz seines Alters ist das 5×5 Training heute immer noch ein anerkanntes Trainingsprinzip. Wenn es um Kraftzuwachs oder Masseaufbau geht, dann gibt es unzählige verschiedene Trainingsmethoden. Jede setzt […]