Sportarten


Radfahrer auf Straße

Von Boxen über Surfen, bis hin zum Wintersport - jede Sportart hat Ihre Besonderheiten und erfordert sowohl das richtige Training, als auch die richtige Ausrüstung um den Sport zu meistern. Unsere Redaktion recherchiert für Sie alle Infos und Tipps rund um die beliebtesten Sportarten, was Sie dafür brauchen und wie Sie am besten trainieren.
Unsere Kategorien rund um Sportarten entdecken:

Tipps zur Lauftechnik beim Trailrunning

Lautechnik Trailrunning

Fast jeder Läufer kennt die Binsenweisheit “Laufen ist nicht schwer, man muss nur einen Fuß vor den anderen setzen.” Auf den ersten Blick ist dem natürlich so. In stilistischer und laufökonomischer Hinsicht macht es aber sehr wohl einen Unterschied, wie man läuft. So ist erwiesen, dass Fersenläufer die Knie und Schienbeine stärker belasten und ineffektiver […]

Trailrunning: Den richtigen Trailrunningschuh finden

Trailrunning stellt besondere Anforderungen an den Läufer. Das gilt auch für sein wichtigstes Werkzeug: die Schuhe. Wer auf matschigen, tiefen Trails in der Natur unterwegs ist, kann mit Barfußlaufschuhen wie den Nike Free 5.0 wenig anfangen. Selbst die als Allrounder bekannten Lightweight Trainer kapitulieren, sobald es in den Wäldern feucht wird. Diese auf Leichtigkeit, Dämpfung […]

Faszination Trailrunning – Grundlagen für Anfänger

Faszination Trailrunning

Für viele Menschen ist Laufen nicht mehr als ein effektives Mittel, um in Form zu bleiben oder die Fitness zu verbessern. Andere laufen vor allem, um sich zu entspannen und aktiv einen Ausgleich zum Alltag zu schaffen. Wieder andere fokussieren sich auf Wettkämpfe, Leistungssteigerungen und Bestzeiten. Last but not least gibt es noch eine vierte […]

Wichtige Ernährungstipps für Mountainbiker

Richtige Ernährung Mountainbike

Mountainbiken ist eine sehr intensive Sportart, bei der dem Körper neben Flüssigkeit auch viele Makronährstoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente entzogen werden. Um leistungsfähig zu sein und sich schnell von einer Ausfahrt zu erholen, spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Die richtige Ernährung ist ebenso wichtig wie die Grundlagen und die Fahrtechnik beim Mountainbiking. Ein Blick in […]

Grundregeln der Fahrtechnik beim Mountainbiken

Im Automobil-Rennsport gibt es eine alte Regel: Entweder man fährt schnell in eine Kurve hinein oder man fährt schnell aus einer Kurve heraus. Auch beim Mountainbiken, wo jedes unnötige oder schlecht getimte Bremsmanöver Zeit und jeder Antritt Kraft kostet, kann man mit der richtigen Fahr-, Brems- und Kurventechnik wertvolle Energie sparen. Eine weitere Parallele zum […]

Grundlagen des Mountainbike-Trainings

Mountainbiken kann sehr einfach sein: Man setzt sich auf sein Bike und fährt so schnell oder langsam wie man möchte von A nach B. Die meisten Mountainbiker lieben es allerdings, mit etwas mehr Struktur zu trainieren, um sich immer weiter zu verbessern. Dazu gehört, in gewissem Maße “wissenschaftlich” zu fahren. Wer zum Beispiel mit einer […]

Mountainbike-Ausrüstung: Die passende Bekleidung

Mountainbike Bekleidung

Natürlich kann man seine Mountainbike-Ausfahrten in “normaler” Sportkleidung absolvieren. Kurze Sporthose, Funktionsshirt, Sportschuhe und Helm – fertig ist das Bike-Outfit. Doch wer einen hohen Betrag in sein Zweirad investiert, möchte gewiss auch wie ein echter Mountainbiker aussehen. Es gibt einige Bekleidungsstücke beim Mountainbiking die nicht nur gut aussehen sondern auch einen sicheren Schutz vor Stürzen […]

Mountainbike-Ausrüstung: Tipps zum Bikekauf

Mountainbike Equipment

Nach der Einführung in das Mountainbiking gehen wir nun in die Grundausrüstung über und geben Ihnen in diesem Artikel Tipps zum Kauf des richtigen Mountainbikes. Ungefedert oder vollgefedert, Carbon oder Aluminium, Wettkampfrad oder Tourenrad – die Auswahlmöglichkeiten beim Kauf eines Mountainbikes sind schier unendlich. Entsprechend groß ist auch die Preisspanne. Sowohl im Fachhandel als auch […]

Einführung ins Mountainbiken

Mountainbiking

Die ersten Mountainbikes wurden in Kalifornien für Touren durch die Berge gebaut. Mountainbiking fordert eine ordentliche Portion Kraft und Ausdauer. Man unterteilt die Sportart grob in Touren- und Downhill-Mountainbiken. In den frühen 1970er Jahren erblickte das erste so genannte Mountain Bike in den USA das Licht der Welt, als sich eine Handvoll passionierter Radfahrer aus den […]

Marathon Vorbereitung – So meistern Sie die 42,195km

Marathon Vorbereitung

Für viele Hobbysportler ist der Marathon nach wie vor die ultimative Herausforderung. Die mythischen 42,195 Kilometer stellen allerdings enorme Anforderungen an den Organismus. Jahrelange Lauferfahrung ist empfehlenswert, um den Körper vor Überlastungsbeschwerden zu bewahren. Je nachhaltiger die Trainingsplanung ausfällt, desto besser. So findet man im Internet oder in der Ratgeberliteratur unzählige Marathon Trainingpläne mit Zielzeiten […]

Pronation & Supination: Tipps zur Auswahl von Laufschuhen

Laufschuhe sind der wichtigste Teil der Joggingausrüstung. Bis zu 1.000 Kilometer lang können und müssen sie ihren Träger optimal unterstützen. Ein guter Verkäufer berät Sie hinsichtlich Ihres Laufstils und bezieht auch das Abrollverhalten des Fußes mit ein. Pronation bezeichnet in dieser Hinsicht das idealtypische Abrollverhalten. Supination und Überpronation weichen davon ab und machen evtl. die […]

Laufen – So gelingt Ihnen der Einstieg ins Lauftraining

Sport bei Hitze

Joggen ist ein einfacher und unkomplizierter Sport. Mit einem Trainingspartner macht Laufen doppelt so viel Spaß. Wichtig sind Kontinuität und eine angemessene Bealstung. Laufen ist die natürlichste menschliche Bewegungsform. Nicht zuletzt aus diesem simplen Grund wird ersichtlich, warum Joggen als perfekte Sportart zum Erhalt der Gesundheit, zum Abnehmen und zur Verbesserung der Fitness gilt. Die […]

Triathlon – Entstehung, Wettbewerbe und Tipps für Anfänger

Triathlon ist eine absolute Boom-Sportart. Die Aneinanderreihung der drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen fasziniert immer mehr Menschen und steht mittlerweile in echter Konkurrenz zum Marathon bzw. Halbmarathon und gilt als “Mount Everest des Hobbysportlers”. Dabei ist es egal ob Volkstriathlon, Sprint- oder olympische Distanz – ein Triathlet braucht eine intensive Vorbereitung auf den Wettkampf. […]

Marathon: Alles über die magischen 42,195 km

Der Marathon basiert auf einer Legende aus dem alten Griechenland. Mit dem richtigen Training kann jeder gesunde Mensch die Länge von 42,195 km schaffen. Dabei gilt es darauf zu achten, den Körper nicht zu überfordern. Der Lauf ist selbst eine sehr hohe Belastung für den Körper. Grundsätzlich ist Marathontraining aber durchaus gesund. Für viele Hobbysportler […]

Halbmarathon – Der beliebteste Volkslauf in Deutschland

Lange Zeit führte der Halbmarathonlauf ein Schattendasein. Für die meisten Läufer und Triathleten war er ein reiner Vorbereitungswettkampf auf einen Marathon, einen Ironman oder einen Half Ironman. In den letzten Jahren hat sich die Halbdistanz mit ihrer Länge von 21,0975 Kilometern jedoch zu einer überaus populären Strecke gemausert. In der Zahl der Anmeldungen und der […]