Sportarten


Radfahrer auf Straße

Von Boxen über Surfen, bis hin zum Wintersport - jede Sportart hat Ihre Besonderheiten und erfordert sowohl das richtige Training, als auch die richtige Ausrüstung um den Sport zu meistern. Unsere Redaktion recherchiert für Sie alle Infos und Tipps rund um die beliebtesten Sportarten, was Sie dafür brauchen und wie Sie am besten trainieren.
Unsere Kategorien rund um Sportarten entdecken:

From Zero to Hero – Faszination Marathon – So schaffen Sie als Laufanfänger den Marathon!

Marathon Anfänger

42,195 km. Diese Zahlenkombination ist für viele Menschen Mythos und Mahnmal zugleich. Immer mehr Hobbysportler versuchen sich in der Königsdisziplin des Laufens, jede Metropole der Welt lässt einmal jährlich tausende Starter über diese Distanz auf ihre Straßen und Boulevards los. Keine Frage, der Marathonlauf strahlt eine einzigartige Faszination aus. Und das Beste: Eine passable körperliche […]

Tipps zum Kauf von Snowboard-Equipment

Snowboard Equipment

Das Snowboard ist der wichtigste, aber nicht der einzige Ausrüstungsgegenstand, den Sie für Ihren Winterurlaub benötigen. Hier erfahren Sie, welches Snowboard-Equipment sich außerdem noch lohnt und worauf es beim Kauf ankommt. Besonders Anfänger sollten sich beim Kauf des Snowboards und der Fixierung der Snowboard-Bindung fachlichen Rat zur Seite holen. Auch sollten Anfänger (das gilt auch […]

Kauf-Ratgeber: Den richtigen Laufschuh finden

Den passenden Laufschuh zu finden ist eine Wissenschaft für sich. In Sportgeschäften wird auf dem Laufband Probe gelaufen, es werden unzählige Schuhe ausprobiert und am Ende scheint der Schuh doch nicht perfekt zu sein. Um dieses Problem zu lösen, haben wir uns eine Frage gestellt: Auf was muss man eigentlich achten, wenn man einen Laufschuh […]

MMA Workout: Wie halten sich die Ultimate Fighter fit?

Mixed Martial Arts (MMA) gilt als die härteste Sportart der Welt. In den USA ist der Kampfsport in den 1990er Jahren populär geworden durch die Ultimate Fighting Championship (UFC), mittlerweile fasziniert der Vollkontaktsport auch in Deutschland immer mehr Menschen. Die Sportler wenden beim MMA Techniken aus neun verschiedenen Kampfsportarten an – fit halten sie sich […]

Klettergurte Kaufberatung: Unser Vergleich der Amazon Bestseller

Ganz gleich, ob in der Halle oder im Freien, Klettergurte sind für das Klettern unerlässlich. Sie verbinden Ihren Körper mit dem Seil und erlauben so eine verbesserte Sicherheit bei diesem aufregenden Sport. Alle Modelle, die in Deutschland auf den Markt kommen, haben etliche Sicherheitsprüfungen passieren müssen. Nur so ist sichergestellt, dass sie den hohen Ansprüchen […]

Kondition verbessern: Welches Equipment benötige ich für das Ausdauertraining?

Gegenüber Krafttraining, aber auch gegenüber vielen anderen Sportarten wie Tennis oder Skifahren hat Ausdauertraining einen großen Vorteil: Man benötigt relativ wenig Equipment und kann seine Kondition theoretisch an jedem Ort der Welt verbessern. sofimo.de stellt am Beispiel des Laufens das benötigte Equipment für ein Ausdauertraining vor. Welche Laufschuhe benötige ich für das Ausdauertraining? Laufschuhe sind […]

Kondition verbessern: Wie vermeidet man Verletzungen beim Ausdauertraining?

Wer beim Laufen oder im Bodybuilding seine Kondition verbessern möchte, wird nur durch regelmäßiges Training zum Erfolg kommen. Steigerungen bei der Intensität und dem Umfang des Ausdauertrainings sind ein wichtiger Bestandteil für einen kontinuierlichen Formaufbau. Gerade beim Laufen sind Überlastungsbeschwerden an Muskeln, Knorpel, Sehnen, Gelenken oder Knochen allerdings keine Seltenheit. Erfahren Sie hier, wie man […]

Kondition aufbauen: Welche Ernährung für mehr Ausdauer?

Kondition aufbauen

Grundlage zur Steigerung der eigenen Kondition ist eine ausgewogene und Ernährung mit den passenden Nährstoffen. Lebensmittel wie Eier oder Gemüse eignen sich besonders zum Verzehr vor einer Trainingseinheit. Süße Lebensmittel und Fertiggerichte sollten bei der Ernährung nach Möglichkeit vermieden werden. Wer seine Kondition aufbauen möchte, kommt an einem durchdachten und disziplinierten Ausdauertraining nicht vorbei. Welche […]

Kondition trainieren: Wie muss ich das Ausdauertraining gestalten?

Laufen, Radfahren, Schwimmen, Inline Skaten oder Skilanglauf sind für Muskeln und Gelenke teilweise komplett unterschiedliche Belastungen. Nahezu identisch ist bei all diesen Disziplinen aber das Training des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Fett- und Kohlenhydratstoffwechsels. Diese Faktoren sind die Motoren des Konditionstrainings. Die Ausdauer zu verbessern, funktioniert daher in sämtlichen Ausdauersportarten nach den gleichen Prinzipien und Gesetzen.  […]

Wieso ist Kondition beim Laufen und Bodybuilding so wichtig?

Ausdauertraining beziehungsweise Konditionstraining gilt als reine Domäne von Läufern, Radfahrern oder Schwimmern. Dabei sollten auch Kraftsportler und Bodybuilder ihre Kondition verbessern. Für ein gutes Konditionstraining gibt es zahlreiche gute Gründe – zumal der Begriff Kondition einer ausgiebigen Erklärung bedarf. Keine Frage, Ausdauersportler leben von einer guten Kondition. Das liegt in der Natur der Sache. Vor […]

Für Kraft und Ausdauer: Treppenläufe und Bergsprints

Läufer und Kraftsportler können ihre Kraftwerte in den Beinen, ihre Ausdauer und das neuronale Zusammenspiel ihrer Muskeln mit Bergsprints und Treppenläufen bei hoher Intensität massiv verbessern. Der Lauf in die Vertikale gehört zu den effektivsten Trainingsformen überhaupt und kann es von der Wirksamkeit sogar mit einem High Intensity Intervall Training aufnehmen. Ein Lauftraining im Flachen […]

Die sechs größten Fehler beim Lauftraining

Marathon Vorbereitung

Gängige Fehler im Lauftraining können die Anfälligkeit für Verletzungen erhöhen und den Trainingserfolg mindern. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu hören und den Körper rund um das Lauftraining mit ausreichend Energie, aber auch Pausen zu versorgen. Mit ausreichendem Wissen lassen sich viele Fehler ohne zusätzlichen Aufwand vermeiden. Kaum ein Sport ist in […]

Indoor Sport: Alternativtraining für Jogger im Winter

Indoor Cycle Test

[Advertorial] – Kälte, Dunkelheit, Wind, Schnee oder Regen – der Winter in Deutschland macht es Joggern nicht einfach, auch in der kalten Jahreszeit ihrem liebsten Hobby nachzugehen. Vor allem berufstätige Hobbyläufer haben zwischen November und Februar kaum Gelegenheit, überhaupt einmal im Hellen die Laufschuhe zu schnüren. Wer ganzjährig seine Lauf-Form konservieren möchte, ist daher für […]

Einfach aber effektiv in jeder Hinsicht – Krav Maga

Obwohl Krav Maga eine einfach zu erlernende und dabei dennoch äußerst effektive Selbstverteidigung darstellt, ist sie hierzulande noch nicht jedem bekannt. Ursprünglich stammt dieser Kampfsport, der sich eigentlich gar nicht als Sport im herkömmlichen Sinne versteht, aus Israel und wird auch dort heute noch beim Militär als die beste Technik der Selbstverteidigung schlechthin trainiert. Krav […]

Rollentrainer Vergleich: Test der Rollentrainer Arten

Tacx Rollentrainer Antares T1000

Der Sport mit dem Fahrrad ist sehr beliebt und viele möchten im Winter nicht darauf verzichten. Ganz gleich, ob passionierter Mountainbiker, Radrennfahrer oder Triathlet: Ein hochwertiger Rollentrainer sorgt dafür, dass auch im Winter oder Frühjahr gut trainiert in das neue Fahrradjahr gestartet werden kann. Der Markt an diesem Produkt ist allerdings groß und nahezu unüberschaubar. […]

Yoga-Übungen für Profis

Yoga Übungen für Profis

Jahrelange Erfahrung und spielerisches Beherrschen der einfachen Yoga Übungen und mittelschweren Yoga-Übungen machen den Profi aus. Für ihn muss eine Yoga-Einheit körperlich in jeder Hinsicht anspruchsvoll sein. Wichtig: Die hier vorgestellten Übungen dienen in erster Linie der Information. Sie sind kein Leitfaden für “richtiges” Yoga. Yoga Übungen für Profis Wie auch in den anderen Artikeln […]

Yoga-Übungen für Fortgeschrittene

Yoga Übungen

Als Fortgeschrittener beim Yoga sind Sie bereits in der Lage, anstrengende Positionen lange zu halten. Sie verfügen über eine gute Körperspannung und Atemtechnik. Zudem hat sich Ihre Koordination durch die Yoga Übungen für Anfänger verbessert und Sie sind insgesamt beweglicher geworden. Auf diesem Leistungslevel können Sie etwas progressivere Yoga-Übungen absolvieren. In diesem Artikel der Yoga […]

Die besten Yoga-Übungen für Anfänger

Yoga Übungen für Anfänger

Beim Gedanken an Yoga haben viele Menschen einen drahtiger Inder im Sinn, der seine Beine scheinbar mühelos verknotet und dabei selig lächelt. Anders als dieses Bild es suggeriert, ist Yoga oft deutlich unkomplizierter und bietet auch Anfängern eine geringe Einstiegsschwelle. Yoga Übungen für Anfänger Grundsätzlich ist es empfehlenswert, Yoga in einem Kurs zu erlernen. Das […]

Yogamatten Test – Welche Yogamatte soll ich kaufen und welche ist der Testsieger?

Wir haben bereits einige Artikel zur Trendsportart Yoga geschrieben und uns in der vergangenen Woche dazu entschlossen eine Artikelserie zu starten. Nachdem wir bereits einen Grundlagenartikel zum Yoga verfasst und die wichtigsten Yoga-Schulen vorgestellt haben, geht es nun zum Yoga Equipment. Denn ohne die richtige Ausrüstung macht Yoga nur halb soviel Spaß und ist auch […]

Trendsport Yoga – Die beliebtesten Yoga-Arten im Überblick

Yoga-Arten

Yoga ist ein ausgezeichnetes Training für Körper und Geist. Mittlerweile gibt es zahlreiche Yoga-Arten und -Schulen. Je nach Yoga-Schule liegt der Fokus mal mehr auf dem Muskelaufbau und mal mehr auf seelischem Einklang. In den letzten Jahren entwickelten sich immer mehr, teils kuriose Yoga-Arten, wie Bier- oder Ziegen-Yoga. In Deutschland und anderen Industrienationen wird Yoga […]

Surf Equipment – Welches Zubehör brauche ich als Anfänger oder Profi zum Surfen?

Surf Equipment

Ohne ein Surfboard geht beim Wellenreiten nichts. Doch das Board ist nicht das einzige Equipment, das man benötigt. Angefangen bei der Bekleidung über die Finnen bis hin zur richtigen Pflege von Surfboards. Erfahren Sie im sechsten Teil unserer Artikelserie zum Surfen, welches Zubehör besonders empfehlenswert ist und entscheiden Sie dann selbst ob Sie es kaufen […]

Surfen lernen: Tipps für die ersten Schritte auf dem Brett

Surfen lernen

Wenn Könner am Werk sind, sieht Surfen spielerisch leicht aus. Wellen und Wind scheinen den Profis nichts anzuhaben, wenn sie wie ein Stein auf dem Brett stehen und zugleich die elegantesten Manöver vollführen. Doch bis man ein echter Profi ist, hat man einen langen Lernprozess zu bestreiten. Was für das Klavierspielen oder das Fußballspielen gilt, […]

Surfboard Test – Günstige Surfbretter für Anfänger kaufen

Der Einstieg ins Surfen ist nicht leicht. Vom Paddeln über das Aufrichten bis zum Reiten auf den Wellen ist es ein weiter Weg. Der Einstieg gelingt am einfachsten über Surfbretter für Anfänger aus dem unteren Preissegment. Im letzten Teil der Artikelserie zum Surfsport hatten wir Ihnen ja bereits wichtige Informationen zum Kauf eines Surfboards zusammengetragen. […]

Surfboard kaufen – Worauf es beim Kauf eines Surfbretts ankommt!

Surfboard kaufen

Surfen ist ein sehr attraktiver, aber auch anspruchsvoller und nicht unbedingt preisgünstiger Sport. Gerade Einsteiger sollten vor dem Kauf ihres ersten Surfbretts einige Dinge beachten. Hier ein kleiner Leitfaden mit Tipps zum Kauf des passenden Surfbretts. Grundsätzlich hängt die Größe des passenden Surfbretts vor allem von den technischen Fähigkeiten des Nutzers sowie von seinen Vorlieben […]

Faszination Surfen – Artikelserie über den Surfsport

Surfen / Wellenreiten

Die Naturgewalten zu beherrschen, ist einer der ältesten Träume der Menschheit. Professionelle Surfer, die anscheinend spielerisch auch die höchsten Wellen meistern, verkörpern die Erfüllung dieser Sehnsucht. Doch wie ist das Wellenreiten überhaupt entstanden? Diese Frage und diesen Artikel nutzen wir zum Einstieg für eine Artikelserie zur Sportart Surfen. In der Artikelserie gehen wir auf die […]